最近の生活
先週から朝早く起きてリングフィットをやってから毎日仕事に行くというルーチンを始めました。
3月の自粛期間以前はいつも仕事終わって夕食後にリングフィットしてシャワー浴びて寝るというルーチンでしたがすっかり怠けてしまって、自粛後に仕事が再開してからやり直せるかなと思ってたけど困ったことに全くやる気にならなかったのよね(笑)
でもこのままでは太る一方なのでどうにかしないと思いふと考えたのが
運動は朝と夜どっちが効果的なのか？
ということ。
で軽くググってみて朝の方が脳もスッキリして目覚めるってのもあるし、夜だとどうしても他のやりたい事を優先しがちになっていたので朝やってみる事にしたのですが、これが正解でした。
夜は気付いたら寝落ちなんてこともよくあるのでそれだったらさっさと寝て朝健康的に過ごす方が人としても理想だなと思うのです(笑)
という近況。
あとは１週間くらい前の夜に突発性体内痛が左肩甲骨辺りに発生、翌朝まで続いたのでイブ飲んで出勤、その日の夕方には右腿の付け根辺りが痛みだして次の日には収束、という事があった。
更に一昨日晩飯食ってたら舌に血豆が出来た。人生で6回目位なんだけどここ1年以内に多分3回位発生してる。
歳とると舌に血豆出来るものなの？(知らんがな)
毎回ほっとけば自然に治まるってことで昨日の朝には消えてたけどその血豆の跡が今口内炎化して痛いのが辛い…
それ以外は至って健康で2月から始めた毎日ヨーグルト生活も欠かすことなく続けてる。
毎日R1ヨーグルト食べることによって免疫力も少しずつ上がってきてると思ってるので多分コロナにもそう簡単にはかからないんじゃないかという妙な自信もある(笑)知らんけど。
右前腕伸筋群
が痛い。
今日は４連休初日家で引き籠ってむろ卒ひなフェス見てるところ。
右前腕伸筋群が痛い。
あーやだやだ。
コロナ時世
世間は新型コロナウイルスCOVID-19の感染拡大により緊急事態宣言が出て外出自粛要請を受けているわけですが如何お過ごしでしょうか。
2020年4月14日から私自身も勤務先の休業により在宅勤務の日々です。
そんな状況ですが相変わらず突発性体内痛は頻繁に起きていてこのブログを更新しない間も少なくとも週に1回くらいは起きている。
まぁ毎回そこまで激しい痛みではないので書かずにいるケースがほとんどなのだが昨日、今日と首の左やや後方が痛い。昨日イブを飲んで痛みを和らげたにも関わらずきょうになって再発。
昨日薬を飲んでいるだけに今日は我慢しようと思っているが・・・
しかし日々ゲームばかりやって時間を無駄に過ごしてる感が半端ない。
困ったもんである。
リングフィットアドベンチャー
最近はSwitchのリングフィットアドベンチャーを毎日やってる。
今日で３２日目だった。
いつも仕事終わって晩飯食って帰宅したらすぐやる感じで時間は最初は２~３０分だったけど今は４~５０分、アドベンチャーモードとカスタムモードをやっている。
普段の生活では絶対にしない動きをすることで身体を動かすということはこういうことか！ということを日々学んでいる。
慣れてきたらどんどん負荷を上げてプレイ時間も長くやるようにしたいと考えてる。
そもそも最近自分でお腹周りが気になって仕方ないのでとにかく痩せたい。
そのついでに我が家にはヘルスメーターが存在しないので最近すごく欲しいと思うようになった。
２～３Kで買えそうなものだが個人的にはタニタのメガサターンとかドリームキャストのデザインの体組成計が欲しいなとも思うのだが６K もしちゃうから考え物である・・・
右二の腕、左手薬指の付け根、左広背筋辺り
そこまで痛いわけじゃないけどちょっと気になる程度でズキズキと来るのが４～５日に一回のペースで右二の腕、左手薬指の付け根、左広背筋辺りと順に発生。
