相変わらず世間はコロナガー、デルタガー、ワクチンガーという状況ですね。 この前に書いたルーチンは現在も継続中。 ただココアは飲んでない。あれは夏は無理← とりあえず早く普通のライブに行きたい…

朝 起きたらすぐGoogle homeでニュース流しながらリングフィットをやる。 その後シャワー浴びてから朝食にカロリーメイト食って歯を磨いて出勤。 夜 ホットココアを飲んでポリフェノールを摂取してヨーグルトを食って寝る。 ヨーグルトはヨーグルトメーカー…